Mitos alimentarios 2 - Conciencia Formacion // Formación sanitaria personalizada

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Píldora formativa: Mitos alimentarios II


OBJETIVO GENERAL

  • Mejorar la alimentación mediante la promoción de conocimientos basados en la evidencia científica


  • Desmitificar/eliminar conceptos erróneos sobre alimentación

Ficha técnica de la píldora









Denominación:
Mitos alimentarios II

Modalidad:

E-learning

Total de horas:
7h y 20´

Destinatarios:
Personas interesadas en la alimentación y su relación con la salud.

Requisitos:
Interés en relación a la materia

Periodo de inscripción:
Abierto

Metodología de estudio:
Mediante campus virtual. Presentación de diapositivas y vídeos.

Evaluación:
Test con respuestas múltiples

Evaluación final:
Examen final de preguntas cortas en relación a MITOS I y II

Certificado:
Diploma de Curso "MITOS ALIMENTARIOS" al superar MITOS I y II




  • CONTENIDOS:

1. GRASAS
1.1. ¿Las grasas vegetales son mejores?
1.1.1. Grasas trans. Cómo se detectan
1.1.2. Alimentos con grasas no recomendables
1.1.3. Alimentos con grasas saludables
1.2. Ejemplos de grasas no recomendables
1.3. Ejemplos de grasas saludables
2. BEBIDAS

2.1. ¿Es malo beber durante las comidas?
2.2. ¿Debemos tomas dos litros de agua?
2.3. ¿El vino es bueno para la salud?
2.4. ¿Es malo beber refrescos light o cero?
3. ADELGAZAR

3.1. ¿Podemos comer cuanto queremos de los alimentos light?
3.2. ¿Existen las calorías negativas o los quemagrasas?
3.3. ¿ La retención liquidos produce obesidad? Distribución de líquidos y porcentajes grasos
3.4. ¿Son buenas las dietas Detox?
3.5. Saltarse comidas, ¿ayuda a adelgazar?
3.5.1. Recomendaciones sobre la regulación horaria
4. PATOLOGÍAS

4.1. Diabetes. ¿Los diabéticos pueden tomar hidratos de carbono? Tipos d hidratos de carbono. Índice y carga glucémica
4.1.1. Recomendaciones en la diabetes
4.2. Colesterol alto, ¿se puede comer huevo?
4.3. ¿Existen alimentos que curen el cáncer?
4.4. Intolerancia a la lactosa ¿quién la debe beber?
4.5. ¿Mezclar nutrientes en la misma comida provoca problemas?
5. EMBARAZO

5.1.  ¿Cuánto debe comer una embarazada?
5.1.1. Recomendaciones generales en el embarazo
5.2. ¿Cómo influye la alimentación en la leche materna?
5.2.1. Alimentos no recomendables y a vigilar durante la lactancia
6. DIETA VEGETARIANA

6.1. ¿Puede ser sana?
6.2. Recomendaciones sobre esta dieta
7. SUPLEMENTOS

7.1. ¿Deben tomarse suplementos de proteínas para aumentar la masa muscular?
7.2. Vitaminas
7.2.1. ¿Sus suplementos engordan?
7.2.2. ¿Es bueno tomas suplementos de vitaminas y minerales?
7.2.3. La vitamina C, ¿cura resfriados?
7.3. Omega 3. ¿Es necesario suplementarlos?
7.3.1. ¿Qué beneficios aportan a la salud? Alimentos ricos en omega 3.
8. OTROS

8.1.  ¿Cuál es más sano el azúcar moreno o el blanco?
8.1.1. Recomendaciones sobre el azúcar
8.2. ¿Los aditivos son malos?
8.2.1. ¿Es aspartamo produce cáncer?


  • VÍDEOS


  • EVALUACIÓN DE MITOS II


  • EVALUACIÓN FINAL DEL CURSO







¿Sabes qué es una píldora formativa? Te lo explicamos aquí


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